Bị Táo Bón Có Ăn Được Trứng Hấp Lá Mơ Không

Nếu táo bón do “nóng trong” thì trứng hấp lá mơ ăn được và còn giúp dễ tiêu, mát ruột; nhưng nếu do “lạnh bụng, sợ lạnh” thì nên tránh, kẻo Tỳ Vị thêm yếu, khó tiêu hơn nhé bà con.

Trong tuần qua, tôi có chia sẻ với bà con về món trứng hấp lá mơ – một món ăn dân dã nhưng lại rất hữu ích cho hệ tiêu hóa, đặc biệt với người hay bị trào ngược, đầy hơi, ăn không tiêu. Sau bài viết, nhiều bà con có hỏi thêm rằng “bị táo bón có ăn được lá mơ với trứng không”, nên hôm nay tôi xin giải thích kỹ hơn một chút để bà con hiểu rõ.

Thực ra, lá mơ lông là vị thuốc có tính mát, đắng nhẹ, đi vào Tỳ – Đại tràng, giúp thanh nhiệt, giải độc, tiêu thực, điều khí. Với người bị rối loạn tiêu hóa do thấp nhiệt (tức là trong ruột có nhiệt, thức ăn bị “tích lại” không tiêu, phân khô, bụng đầy), thì lá mơ lại rất phù hợp. Nó giúp làm dịu ruột, điều hòa nhu động, đẩy bớt nhiệt tích ra ngoài, từ đó giúp việc đi tiêu dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, nếu bà con bị táo bón do hàn – tức là cơ địa lạnh, bụng sôi, phân sống, đại tiện khó vì “lạnh ruột”, người mệt, sợ lạnh, chân tay lạnh – thì lúc này không nên dùng nhiều lá mơ. Vì tính mát của lá mơ có thể làm cho Tỳ – Vị thêm lạnh, khiến việc tiêu hóa càng kém đi.

Dưới góc nhìn hiện đại, lá mơ chứa nhiều chất xơ hòa tan, tinh dầu và enzyme tiêu hóa tự nhiên, nên giúp kích thích nhu động ruột, giảm đầy hơi và điều hòa hệ vi sinh đường ruột. Trứng gà lại bổ sung đạm và vitamin, giúp cơ thể phục hồi tốt sau khi tiêu hóa ổn định. Vì vậy, với người táo bón do ăn uống nóng, ít rau hoặc ít uống nước, món trứng hấp lá mơ vẫn rất có lợi.

👉 Tóm lại:

• Nếu táo bón do nóng trong, ăn nhiều đồ cay, chiên rán, ít rau → ăn được, thậm chí còn giúp cải thiện.

• Nếu táo bón do lạnh bụng, sợ lạnh, đầy hơi, phân sống → nên hạn chế, có thể thay bằng món trứng hấp rau mồng tơi hoặc rau dền sẽ hợp hơn.

Bà con nhớ rằng, một món ăn tuy nhỏ nhưng dùng đúng thể trạng – đúng thời điểm thì mới là dưỡng sinh thật sự. Nếu còn băn khoăn về cơ địa của mình thuộc “nóng” hay “lạnh”, bà con có thể liên hệ trực tiếp qua số 📞 0904.778.682, tôi sẽ hướng dẫn cụ thể hơn để tránh dùng sai mà phản tác dụng.

Còn ai muốn tìm hiểu thêm về các món ăn và thảo dược giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm trào ngược – đầy hơi, bà con có thể đọc thêm bài chia sẻ tôi đã viết trong tuần này nhé – rất gần gũi và dễ áp dụng trong bữa cơm hằng ngày.