Lưu trữ Sống Khỏe

Trang chủ » Sống Khỏe

ThS.BS. Nguyễn Thị Tuyết Lan

Quản trị viên Người đóng góp nổi bật 28/02/2026 lúc 10:39

Rối loạn tiền đình mà được biếu tổ yến, nhiều người cầm chén yến lên vẫn còn chần chừ vì sợ ăn vào lại nặng đầu hơn. Yến có thể giúp cơ thể phục hồi khi đang suy nhược, nhưng không phải lúc nào cũng phù hợp nếu tiêu hóa còn yếu hay đang buồn nôn. Hiểu đúng tình trạng của mình sẽ giúp bà con bớt lo và chọn cách ăn uống nhẹ nhàng, hợp lý hơn.

Xem chi tiết

ThS.BS. Nguyễn Thị Tuyết Lan

Quản trị viên Người đóng góp nổi bật 28/02/2026 lúc 10:39

Đau dạ dày kéo dài, ban đêm khó ngủ, nhiều bà con nghĩ tới cây lạc tiên để tìm chút dễ chịu cho cơ thể. Nhưng thứ giúp mình dịu thần chưa chắc lúc nào cũng hợp với dạ dày đang yếu. Hiểu đúng tình trạng của mình sẽ giúp chọn cách chăm sóc êm hơn và bền hơn.

Xem chi tiết

ThS.BS. Nguyễn Thị Tuyết Lan

Quản trị viên Người đóng góp nổi bật 28/02/2026 lúc 10:39

Cơn đau dạ dày thường đến ngay sau bữa ăn vội hoặc lúc bụng đang rỗng, âm ỉ mà khiến người mệt rã rời. Điều quan trọng không chỉ là làm dịu cảm giác đau lúc đó, mà là hiểu để dạ dày được nghỉ và yên hơn về sau.

Xem chi tiết

ThS.BS. Nguyễn Thị Tuyết Lan

Quản trị viên Người đóng góp nổi bật 28/02/2026 lúc 10:39

Trào ngược dạ dày uống nghệ và mật ong thường bắt đầu từ thói quen rất quen trong bữa ăn và trước giờ ngủ. Có người thấy dễ chịu hơn, có người lại đầy tức âm ỉ, vì dạ dày mỗi người phản ứng khác nhau. Quan trọng là mình hiểu đúng cơ thể mình đang cần được làm dịu hay đang bị kích thích thêm.

Xem chi tiết

ThS.BS. Nguyễn Thị Tuyết Lan

Quản trị viên Người đóng góp nổi bật 28/02/2026 lúc 10:39

Trào ngược dạ dày thường lộ rõ nhất sau bữa ăn hoặc khi nằm xuống nghỉ ngơi, cảm giác nóng rát cứ âm ỉ mà khó gọi tên. Nhìn đúng vấn đề giúp bà con hiểu rằng ổn định lâu dài quan trọng hơn việc đỡ nhanh trong chốc lát.

Xem chi tiết

ThS.BS. Nguyễn Thị Tuyết Lan

Quản trị viên Người đóng góp nổi bật 28/02/2026 lúc 10:39

Á sừng và viêm da cơ địa thường bắt đầu từ những mảng da khô dày, bong nhẹ theo sinh hoạt hằng ngày, khiến nhiều người quen mà không để ý. Hiểu đúng bản chất giúp mình không vội gán nhãn nặng nề cho làn da. Khi nhìn da như một phần phản ánh bên trong cơ thể, sự hoang mang sẽ dịu lại.

Xem chi tiết

ThS.BS. Nguyễn Thị Tuyết Lan

Quản trị viên Người đóng góp nổi bật 28/02/2026 lúc 10:39

Bệnh á sừng có lây không là nỗi băn khoăn âm thầm khi da tay da chân khô nứt kéo dài trong sinh hoạt hằng ngày. Hiểu đúng bản chất cơ địa giúp mình bớt lo cho người xung quanh và nhẹ lòng hơn với chính cơ thể mình.

Xem chi tiết

ThS.BS. Nguyễn Thị Tuyết Lan

Quản trị viên Người đóng góp nổi bật 28/02/2026 lúc 10:39

Á sừng có di truyền không là điều nhiều gia đình bắt đầu để ý khi da tay khô nứt cứ lặp lại qua từng mùa. Thực ra cơ địa có thể ảnh hưởng, nhưng cách cơ thể vận hành theo ăn uống, nghỉ ngơi, tinh thần mới quyết định da phản ứng ra sao. Hiểu đúng từ gốc giúp mình bình tâm hơn trước những thay đổi tưởng chừng rất nhỏ.

Xem chi tiết

ThS.BS. Nguyễn Thị Tuyết Lan

Quản trị viên Người đóng góp nổi bật 28/02/2026 lúc 10:39

Á sừng thường khiến da tay chân khô dày, bong nứt theo nhịp sinh hoạt hằng ngày, nên nhiều người nghĩ ngay đến nấm. Nhưng phần lớn trường hợp, đó là dấu hiệu cơ thể đang thiếu sự nuôi dưỡng từ bên trong. Hiểu đúng bản chất giúp mình nhìn làn da bằng sự bình tĩnh và lắng nghe hơn.

Xem chi tiết

ThS.BS. Nguyễn Thị Tuyết Lan

Quản trị viên Người đóng góp nổi bật 28/02/2026 lúc 10:39

Hoa hòe dùng đều đặn, có người thấy mát người nhưng cũng có người bắt đầu cảm nhận dạ dày không còn êm như trước. Vấn đề thường không nằm ở bản thân hoa hòe, mà ở cách tỳ vị tiếp nhận khi cơ thể đã khác đi. Hiểu đúng phản ứng này giúp mình bình tâm hơn, thay vì lo lắng hay tự trách cơ thể “bỗng dưng khó tính”.

Xem chi tiết

Xem thêm

Tôi bị thoát vị đĩa đệm, chân hay tê và bị chuột rút vào sáng sớm. Vậy ngâm chân như thế nào để giúp giảm bớt tình trạng này?

Bà con có thể ngâm chân với muối hạt, rượu trắng hoặc quế để giúp giảm tê và chuột rút, thúc đẩy tuần hoàn máu và cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm.

Mình bị đau gai gót chân lâu rồi, có cách nào ngâm chân để giảm đau không bác sĩ?

Ngâm chân mỗi tối với nước ấm pha muối hoặc quế sẽ giúp giảm đau gai gót chân, thúc đẩy tuần hoàn máu và thư giãn cơ thể rất hiệu quả đấy bạn!

Ngâm chân mỗi tối có giúp giảm căng cơ và đau nhức không bác sĩ? Mình cảm thấy cơ thể mệt mỏi, không biết có phải ngâm chân sẽ giúp đỡ được không?

Ngâm chân mỗi tối thật sự giúp giảm căng cơ và mệt mỏi rất hiệu quả, bởi vì nó thúc đẩy tuần hoàn máu và thư giãn cơ thể. Bạn nên thử ngay để cảm nhận sự khác biệt!

Mình bị thoát vị đĩa đệm, đau ở xương chậu, đùi và đầu gối, ngâm chân có giúp giảm đau được không bác sĩ?

Ngâm chân sẽ giúp thư giãn cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau và tê bì ở các khớp. Thực hiện đều đặn sẽ hỗ trợ giảm các cơn đau do thoát vị đĩa đệm.

Mình bị thoát vị đĩa đệm L4, L5 mà chân trái thường xuyên tê, không biết ngâm chân với gừng, lá lốt và muối như vậy có giúp giảm đau và tê bì được không?

Ngâm chân với gừng, lá lốt và muối có thể giúp giảm tê bì, cải thiện tuần hoàn máu và thư giãn cơ thể, nhưng đừng quên kết hợp điều trị chuyên khoa để hiệu quả lâu dài nhé!

Sao tôi phải ngâm chân mỗi tối để giảm tê bì tay chân sau khi hóa trị? Liệu nước quá nóng có làm tình trạng của tôi tốt lên không?

Ngâm chân mỗi tối giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm tê bì và mỏi mệt. Tuy nhiên, nước ngâm không nên quá nóng, chỉ từ 37–42°C để tránh tổn thương cơ thể và đạt hiệu quả tối ưu.

Tại sao tôi ngâm chân xong lại cảm thấy khó ngủ, liệu có phải ngâm chân quá muộn hay nhiệt độ nước không đúng không?

Có thể do ngâm chân quá muộn hoặc nước quá nóng khiến cơ thể chưa kịp thư giãn. Hãy thử điều chỉnh thời gian ngâm chân và nhiệt độ nước từ 37–42°C để cải thiện giấc ngủ nhé!

Liệu ngâm chân bằng lá lốt và ngải cứu có giúp tôi ngủ ngon hơn không? Tôi nghe nói phương pháp này tốt cho tuần hoàn máu và giảm mệt mỏi, nhưng không biết có hiệu quả thật sự không?

Ngâm chân với lá lốt và ngải cứu giúp thư giãn cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu và dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn. Đây là phương pháp an toàn và hiệu quả cho sức khỏe!

Tôi thường xuyên mất ngủ, có phải ngâm chân buổi tối sẽ giúp tôi ngủ ngon hơn không? Cần ngâm chân với gì để cải thiện giấc ngủ?

Ngâm chân buổi tối giúp thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn. Bạn có thể thử ngâm với muối hạt hoặc quế để đạt hiệu quả tốt nhất.

Ngâm chân có ảnh hưởng gì đến bệnh tim mạch và viêm phổi không? Mình có thể ngâm chân mỗi tối như bình thường được không?

Nếu bạn bị tim mạch hoặc viêm phổi, có thể ngâm chân nhưng cần chú ý nhiệt độ và thời gian ngâm cho phù hợp, tránh nước quá nóng hoặc ngâm quá lâu.