Chuyên Mục Kiến Thức- Trang 2 trên 4

Cách này dùng được cho người bụng lạnh, đầy trướng nhẹ, giúp ấm dạ dày và dễ tiêu. Tuy nhiên nếu bà con bị nóng rát, viêm loét nặng thì nên trao đổi thêm trước khi dùng. Xem thêm

Bác sĩ ơi, tôi bị trào ngược dạ dày mà huyết áp lúc nào cũng cao, liệu có dùng nghệ tươi để đỡ đau rát và ợ hơi được không ạ?

Dùng nghệ tươi liều nhỏ trong bữa ăn thường vẫn được, nhưng cần xem mức độ trào ngược và tình trạng huyết áp của bà con để dùng cho an toàn nhất. Xem thêm

Bác sĩ ơi, tôi có sẵn nghệ khô ở nhà, cho vào nồi cơm thay nghệ tươi để dưỡng dạ dày được không ạ?

Dùng nghệ khô vẫn được bà con nhé, chỉ cần dùng ít, chọn lát khô sạch, không mốc và theo dõi xem bụng có ấm, dễ chịu hay không. Nếu khó tiêu hay nóng rát thì nên giảm lại. Xem thêm

Bác sĩ ơi, dạo này tôi ăn nghệ tươi buổi sáng thấy bụng êm hơn hẳn, như vậy có tốt cho dạ dày không ạ? Có nên duy trì mỗi ngày không bác sĩ?

Nghệ tươi buổi sáng có thể giúp ấm dạ dày và cải thiện tiêu hóa nếu cơ địa hợp. Tuy nhiên, ai có viêm loét nặng hay nóng rát nhiều thì nên trao đổi thêm trước khi dùng lâu dài. Xem thêm

Bác sĩ ơi, tôi bị viêm dạ dày với trào ngược axit nhiều thì dùng nghệ tươi kiểu gì cho hợp ạ? Sợ dùng sai lại đau thêm nên mong bác sĩ chỉ giúp!

Nghệ tươi vẫn dùng được nhưng cần điều chỉnh cách dùng cho nhẹ nhàng, giảm kích ứng và chú ý thể trạng từng người. Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết để bà con dùng cho an toàn. Xem thêm

Bác sĩ ơi, tôi ăn nghệ tươi hấp cơm hằng ngày mà không biết nên dùng trong bao lâu thì dừng, có được dùng lâu dài không ạ?

Dùng nghệ tươi hấp cơm có thể duy trì đều 4–6 tuần, nếu hợp thì dùng lâu dài với tần suất phù hợp. Khi dạ dày nóng rát hoặc viêm nặng thì nên báo tôi để điều chỉnh. Xem thêm

Bác sĩ ơi, tôi hay kho thịt cá với nghệ, vậy tác dụng có giống như cho vài lát nghệ vào nồi cơm không ạ?

Kho với nghệ vẫn tốt cho tiêu hóa, nhưng hấp trong nồi cơm giúp giữ dưỡng chất nghệ tốt hơn, nên hỗ trợ dạ dày rõ rệt hơn. Bà con có thể kết hợp cả hai cách cho thuận lợi. Xem thêm

Sao tôi nghe nói uống trà lá lốt tốt cho xương khớp, nhưng không biết nên dùng loại nào cho đúng?

Lá lốt tươi hay khô đều dùng được, miễn sao bà con pha vừa phải và uống ấm để hỗ trợ giảm đau khớp. Xem thêm

Bác sĩ ơi, ban đêm chân tay tôi tê nhiều quá, vậy kỹ thuật hít thở chậm phải làm như thế nào cho đúng ạ?

Bà con chỉ cần hít vào chậm bằng mũi 3–4 giây rồi thở ra từ từ 5–6 giây, lặp lại vài phút sẽ giúp khí huyết lưu thông và giảm tê rõ rệt. Tôi luôn khuyên bà con duy trì đều mỗi tối để ngủ ngon hơn. Xem thêm

Bác sĩ ơi, mỗi lần em tập hít thở để giảm tê bì thì nên làm mấy phút và một ngày tập mấy lần ạ?

Mỗi lần mình chỉ cần hít thở chậm 3–5 phút, ngày 1–2 lần là đủ rồi bà con ạ. Quan trọng là thả lỏng và giữ nhịp thở đều để khí huyết lưu thông tốt hơn. Xem thêm