Lưu trữ Sống Khỏe

Trang chủ » Sống Khỏe » Trang 6

7 Dấu Hiệu Trào Ngược Dạ Dày Đang Âm Thầm “Ăn Mòn” Thực Quản

Bà con thân mến, có những rối loạn trong cơ thể không làm ta đau dữ dội, cũng không khiến...

ThS.BS. Nguyễn Thị Tuyết Lan

Quản trị viên Người đóng góp nổi bật 29/01/2026 lúc 17:38

Nhiều bà con đau dạ dày mãi không yên, rồi lại thêm viêm da ngứa ngáy khó chịu. Thực ra, đây không phải hai bệnh rời rạc, mà là dấu hiệu cơ thể đang mất cân bằng từ bên trong. Hiểu đúng mối liên hệ này, bà con sẽ biết cách chăm cơ thể nhẹ nhàng và bền hơn

Xem chi tiết

ThS.BS. Nguyễn Thị Tuyết Lan

Quản trị viên Người đóng góp nổi bật 26/01/2026 lúc 17:22

Nhiều bà con chia sẻ với tôi rằng, chỉ cần ăn xong là bụng đầy tức, ợ chua, nóng rát khó chịu suốt cả ngày. Có khi mệt mỏi không phải vì làm việc nặng, mà vì dạ dày luôn “lên tiếng”. Hiểu đúng cách chăm sóc và dùng thảo dược quanh vườn sẽ giúp dạ dày nhẹ nhõm hơn từng ngày.

146

Xem chi tiết

ThS.BS. Nguyễn Thị Tuyết Lan

Quản trị viên Người đóng góp nổi bật 26/01/2026 lúc 16:33

Có những cái bụng cứ lạnh, ăn vào là đầy, là khó chịu, dù bữa ăn chẳng có gì lạ. Bao năm làm nghề, tôi nhận ra dạ dày yếu không chỉ cần thuốc, mà cần được giữ ấm và chăm sóc từ những điều rất giản dị trong bữa cơm hằng ngày.

1.169

Xem chi tiết

ThS.BS. Nguyễn Thị Tuyết Lan

Quản trị viên Người đóng góp nổi bật 26/01/2026 lúc 15:58

Ăn chẳng bao nhiêu mà bụng vẫn đầy, người thì lúc nào cũng mệt. Đó không phải do ăn uống thất thường, mà là dấu hiệu dạ dày đã yếu từ bên trong và cần được chăm lại đúng cách.

121

Xem chi tiết

ThS.BS. Nguyễn Thị Tuyết Lan

Quản trị viên Người đóng góp nổi bật 21/01/2026 lúc 15:35

Nhiều bà con bị viêm da mãi không yên, bôi thuốc thì đỡ mà da vẫn cứ tái lại. Làm nghề lâu năm, tôi nhận ra da chỉ là nơi bệnh bộc lộ, còn gốc rễ nằm sâu ở khí huyết bên trong.

117

Xem chi tiết

ThS.BS. Nguyễn Thị Tuyết Lan

Quản trị viên Người đóng góp nổi bật 21/01/2026 lúc 13:43

Tắm nước nóng xong thấy dễ chịu, nhưng da lại khô và ngứa dần theo thời gian. Làm nghề lâu năm, tôi nhận ra da ngứa không chỉ do bên ngoài, mà là dấu hiệu cơ thể đang hao dần phần nuôi dưỡng bên trong.

119

Xem chi tiết

ThS.BS. Nguyễn Thị Tuyết Lan

Quản trị viên Người đóng góp nổi bật 19/01/2026 lúc 17:01

Mùa lạnh, da tay chân khô nứt, bong vảy là tình trạng nhiều người gặp phải. Nhưng khi da khô kéo dài, nứt kẽ, bong vảy dày, đó có thể không còn là phản ứng thông thường của thời tiết. Hiểu đúng sớm sẽ giúp việc chăm sóc và kiểm soát á sừng nhẹ nhàng hơn.

103

Xem chi tiết

ThS.BS. Nguyễn Thị Tuyết Lan

Quản trị viên Người đóng góp nổi bật 06/01/2026 lúc 15:22

Có người bắt đầu ngày mới bằng ly chanh muối ấm và thấy nhẹ người hơn, nhưng cũng có người lại thấy dạ dày cồn cào khó chịu. Mỗi thói quen đều cần hiểu cho đúng để cơ thể được nâng đỡ, hãy lắng nghe cơ thể mình bà con nhé.

106

Xem chi tiết

ThS.BS. Nguyễn Thị Tuyết Lan

Quản trị viên Người đóng góp nổi bật 06/01/2026 lúc 14:47

Có những tối người mỏi mệt, khó ngủ chỉ vì cơ thể chưa được thư giãn đúng cách. Một chậu nước ấm ngâm chân trước giờ ngủ giúp khí huyết lưu thông, thân tâm dịu lại rất tự nhiên. Bà con hãy lắng nghe cơ thể mình nhé.

105

Xem chi tiết

Xem thêm

Tôi bị thoát vị đĩa đệm, chân hay tê và bị chuột rút vào sáng sớm. Vậy ngâm chân như thế nào để giúp giảm bớt tình trạng này?

Bà con có thể ngâm chân với muối hạt, rượu trắng hoặc quế để giúp giảm tê và chuột rút, thúc đẩy tuần hoàn máu và cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm.

Mình bị đau gai gót chân lâu rồi, có cách nào ngâm chân để giảm đau không bác sĩ?

Ngâm chân mỗi tối với nước ấm pha muối hoặc quế sẽ giúp giảm đau gai gót chân, thúc đẩy tuần hoàn máu và thư giãn cơ thể rất hiệu quả đấy bạn!

Ngâm chân mỗi tối có giúp giảm căng cơ và đau nhức không bác sĩ? Mình cảm thấy cơ thể mệt mỏi, không biết có phải ngâm chân sẽ giúp đỡ được không?

Ngâm chân mỗi tối thật sự giúp giảm căng cơ và mệt mỏi rất hiệu quả, bởi vì nó thúc đẩy tuần hoàn máu và thư giãn cơ thể. Bạn nên thử ngay để cảm nhận sự khác biệt!

Mình bị thoát vị đĩa đệm, đau ở xương chậu, đùi và đầu gối, ngâm chân có giúp giảm đau được không bác sĩ?

Ngâm chân sẽ giúp thư giãn cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau và tê bì ở các khớp. Thực hiện đều đặn sẽ hỗ trợ giảm các cơn đau do thoát vị đĩa đệm.

Mình bị thoát vị đĩa đệm L4, L5 mà chân trái thường xuyên tê, không biết ngâm chân với gừng, lá lốt và muối như vậy có giúp giảm đau và tê bì được không?

Ngâm chân với gừng, lá lốt và muối có thể giúp giảm tê bì, cải thiện tuần hoàn máu và thư giãn cơ thể, nhưng đừng quên kết hợp điều trị chuyên khoa để hiệu quả lâu dài nhé!

Sao tôi phải ngâm chân mỗi tối để giảm tê bì tay chân sau khi hóa trị? Liệu nước quá nóng có làm tình trạng của tôi tốt lên không?

Ngâm chân mỗi tối giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm tê bì và mỏi mệt. Tuy nhiên, nước ngâm không nên quá nóng, chỉ từ 37–42°C để tránh tổn thương cơ thể và đạt hiệu quả tối ưu.

Tại sao tôi ngâm chân xong lại cảm thấy khó ngủ, liệu có phải ngâm chân quá muộn hay nhiệt độ nước không đúng không?

Có thể do ngâm chân quá muộn hoặc nước quá nóng khiến cơ thể chưa kịp thư giãn. Hãy thử điều chỉnh thời gian ngâm chân và nhiệt độ nước từ 37–42°C để cải thiện giấc ngủ nhé!

Liệu ngâm chân bằng lá lốt và ngải cứu có giúp tôi ngủ ngon hơn không? Tôi nghe nói phương pháp này tốt cho tuần hoàn máu và giảm mệt mỏi, nhưng không biết có hiệu quả thật sự không?

Ngâm chân với lá lốt và ngải cứu giúp thư giãn cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu và dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn. Đây là phương pháp an toàn và hiệu quả cho sức khỏe!

Tôi thường xuyên mất ngủ, có phải ngâm chân buổi tối sẽ giúp tôi ngủ ngon hơn không? Cần ngâm chân với gì để cải thiện giấc ngủ?

Ngâm chân buổi tối giúp thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn. Bạn có thể thử ngâm với muối hạt hoặc quế để đạt hiệu quả tốt nhất.

Ngâm chân có ảnh hưởng gì đến bệnh tim mạch và viêm phổi không? Mình có thể ngâm chân mỗi tối như bình thường được không?

Nếu bạn bị tim mạch hoặc viêm phổi, có thể ngâm chân nhưng cần chú ý nhiệt độ và thời gian ngâm cho phù hợp, tránh nước quá nóng hoặc ngâm quá lâu.