Uống Nước Lá Chanh Gừng Mỗi Ngày Có Tốt Cho Gan Không

Nước lá chanh gừng giúp thanh lọc gan và tăng đề kháng tự nhiên, nhưng chỉ nên uống 2–3 lần mỗi tuần; dùng hằng ngày có thể gây nóng trong hoặc kích ứng dạ dày.

Trong tuần qua, tôi có chia sẻ một đoạn video nhỏ về công dụng của lá chanh và gừng như một “kháng sinh tự nhiên” giúp thanh lọc, giải độc gan và tiêu đàm, nhận được rất nhiều sự quan tâm của bà con. Nhiều người băn khoăn rằng liệu ai cũng có thể uống được loại nước này và có nên uống hằng ngày hay không, nên hôm nay tôi xin giải thích rõ hơn một chút để bà con mình yên tâm sử dụng cho đúng.

Thực ra, lá chanh và gừng đều là hai vị thuốc dân gian quen thuộc, có tính điều hòa cơ thể rất tốt. Trong Đông y, lá chanh có tính ôn, vị cay nhẹ, quy kinh phế và tỳ, giúp tán hàn, hóa đờm, chỉ khái, giải độc và thanh nhiệt. Gừng lại có tác dụng ôn trung, tán hàn, hành khí, giúp ấm tỳ vị, kích thích tiêu hóa và lưu thông khí huyết. Khi kết hợp hai vị này, bài nước lá chanh – gừng sẽ vừa giúp thanh lọc gan, giảm mỡ gan, vừa giúp cơ thể tiêu trừ độc tố, kháng khuẩn nhẹ, tăng đề kháng tự nhiên.

Tuy nhiên, bà con lưu ý rằng không phải ai cũng nên uống thường xuyên mỗi ngày. Dưới góc nhìn Đông y, vì lá chanh có tính cay tán và gừng có tính ấm, nên nếu người đang bị nhiệt (nóng trong, táo bón, nổi mụn, lưỡi đỏ, khát nước nhiều) hoặc phụ nữ mang thai, người đang sốt, cao huyết áp, dạ dày nhạy cảm, thì không nên uống liên tục. Với người khỏe mạnh, uống 2–3 lần/tuần, mỗi lần 1 ly nhỏ, là đã đủ để giúp cơ thể thanh lọc, hỗ trợ tiêu hóa, tăng sức đề kháng.

Còn theo Tây y, trong lá chanh chứa nhiều flavonoid, tinh dầu limonene, citral, có khả năng chống oxy hóa, kháng khuẩn và hỗ trợ chuyển hóa gan. Gừng lại có hoạt chất gingerol và shogaol giúp chống viêm, điều hòa đường huyết và hỗ trợ tim mạch. Nhưng nếu dùng quá nhiều, các hoạt chất này cũng có thể kích ứng niêm mạc dạ dày hoặc làm tăng tính axit trong dạ dày, nên chỉ nên uống với liều lượng vừa phải.

Tóm lại, nước lá chanh – gừng rất tốt nếu dùng đúng cách và đúng người. Bà con nên coi đây là một thức uống hỗ trợ, chứ không phải bài thuốc điều trị bệnh. Khi dùng, hãy lắng nghe cơ thể mình – nếu cảm thấy nóng trong, mệt, hoặc mất ngủ, nên tạm ngưng vài ngày.

Nếu bà con muốn được tôi hướng dẫn cụ thể hơn theo cơ địa riêng, có thể liên hệ qua số 0904.778.682 để tôi tư vấn kỹ hơn cách điều hòa gan, thải độc an toàn và phù hợp với từng người.

Và để hiểu thêm về những vị thuốc Nam giúp thanh lọc, phục hồi chức năng gan, bà con có thể đọc thêm trong bài chia sẻ: “Cách Đông y phục hồi gan yếu, giảm mỡ gan bằng thảo dược tự nhiên” – tôi có giải thích rất chi tiết về nguyên lý “thanh – tiết – lợi – bổ” trong điều trị gan theo Nam dược Việt.