Người Thể Hàn Có Uống Được Nước Lá Chanh Nấu Gừng Không

Người thể hàn vẫn có thể uống nước lá chanh nấu gừng, nhưng nên dùng lượng nhỏ, uống khi còn ấm và không uống quá thường xuyên để tránh lạnh bụng nhé bà con.

Trong tuần vừa rồi, tôi có chia sẻ với bà con về công dụng của lá chanh nấu cùng gừng già – một mẹo dân gian rất quý giúp thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan và kiểm soát đường huyết. Bài viết nhận được nhiều phản hồi, trong đó có thắc mắc của một số bà con về việc “người có cơ địa hàn lạnh có nên uống nước lá chanh không” – đây là câu hỏi rất hay và thực tế trong mùa này.

Thực ra, người có thể hàn, hay còn gọi là “hàn lạnh”, thường có biểu hiện như sợ lạnh, chân tay lạnh, ăn uống kém, tiêu hóa chậm, dễ đau bụng, đại tiện lỏng, mệt mỏi. Theo Đông y, đây là do dương khí suy yếu, tỳ vị hư hàn, không đủ nhiệt để vận hóa. Vì vậy, nếu dùng nhiều các vị tính mát như lá chanh, lá diếp cá, rau má… thì có thể khiến tình trạng lạnh trong người nặng thêm, dễ đầy bụng, lạnh bụng hoặc tiêu chảy.

Tuy nhiên, trong công thức mà tôi chia sẻ có thêm gừng già, mà gừng là vị thuốc ôn trung, tán hàn, hành khí, thông mạch, đi vào kinh Tỳ – Phế, giúp cân bằng tính hàn của lá chanh, nên nếu uống lượng vừa phải, nước lá chanh nấu với gừng vẫn dùng được cho người thể hàn.
Tôi thường dặn bà con có cơ địa lạnh: chỉ nên dùng 1–2 lần/tuần, mỗi lần 1 chén nhỏ ấm, không uống nguội và tuyệt đối không để qua ngày. Nếu uống xong thấy lạnh bụng hoặc đi ngoài thì nên dừng ngay.

Dưới góc nhìn y học hiện đại, lá chanh chứa tinh dầu giàu citral và limonene, có tác dụng kháng khuẩn, thanh lọc gan, giảm men gan, hỗ trợ tiêu hóa và hạ đường huyết nhẹ. Gừng lại có hoạt chất gingerol, shogaol giúp chống viêm, tăng chuyển hóa, làm ấm cơ thể và hỗ trợ tuần hoàn máu. Sự kết hợp hai vị này, nếu dùng đúng cách, chính là một dạng “điều hòa âm dương tự nhiên”, vừa thanh lọc mà vẫn giữ được ấm khí trong người.

Tóm lại, người có cơ địa hàn lạnh vẫn có thể uống nước lá chanh nấu gừng, nhưng cần lưu ý liều lượng và cách dùng hợp lý – không quá thường xuyên, uống ấm và dừng khi thấy cơ thể không hợp. Nếu bà con có bệnh nền như huyết áp thấp, viêm loét dạ dày, rối loạn tiêu hóa mạn tính, thì nên tham khảo thêm ý kiến chuyên môn trước khi sử dụng.

Nếu bà con còn phân vân về cơ địa của mình – hàn, nhiệt hay trung tính – hoặc muốn được hướng dẫn bài thuốc thanh lọc, dưỡng gan phù hợp thể trạng, có thể liên hệ trực tiếp với tôi qua số
👉 0904.778.682 để được tư vấn cụ thể hơn.

Còn nếu bà con muốn tìm hiểu thêm về các vị thuốc Đông y giúp thanh nhiệt, tiêu độc, ổn định gan mật thì có thể đọc thêm trong phần chia sẻ của tôi về bài thuốc hỗ trợ viêm da – thanh nhiệt, giải độc, dưỡng huyết từ thảo dược Nam – một hướng kết hợp điều hòa cơ thể rất hiệu quả và an toàn.