Căng Thẳng Kéo Dài Có Làm Loét Dạ Dày Không?

Bà con thân mến, đây là câu hỏi tôi gặp rất nhiều trong những năm thăm khám bệnh lý tiêu hóa. Có người ăn uống khá giữ gìn nhưng cứ mỗi lần áp lực, mất ngủ, suy nghĩ nhiều là vùng thượng vị lại nóng rát, cồn cào, đau âm ỉ.

Câu trả lời là có. Căng thẳng kéo dài không phải lúc nào cũng tạo ra ổ loét ngay lập tức, nhưng nếu để lâu ngày, nó hoàn toàn có thể làm dạ dày viêm nặng hơn, niêm mạc yếu đi và tạo điều kiện cho loét hình thành.

Dạ dày không chỉ sợ đồ cay nóng, mà còn rất sợ uất ức kéo dài

Trong nghề, tôi thấy nhiều bà con bị đau dạ dày mà gốc lại nằm ở chuyện tinh thần. Người hay lo nghĩ, bực bội, thức khuya, áp lực công việc hoặc buồn phiền lâu ngày rất dễ sinh đau vùng thượng vị, đầy tức, ợ hơi, ăn không ngon.

Khi cảm xúc bị dồn nén, khí cơ không còn vận hành thuận nữa. Can mất sự điều đạt, khí uất lại ép xuống trung tiêu làm Tỳ Vị rối loạn, thức ăn khó tiêu, vị khí nghịch lên nên sinh ợ chua, nóng rát, đau tức.

Vì sao căng thẳng kéo dài lại đẩy dạ dày đến chỗ viêm rồi loét?

Mạch bệnh thường đi theo từng nấc. Ban đầu là khí trệ, sau đó uất lâu hóa nhiệt, nhiệt lại nung nấu trung tiêu khiến niêm mạc dạ dày dễ bị kích thích và tổn thương hơn.

Khi Tỳ suy, Vị mất hòa giáng, dạ dày không còn êm như vốn có. Lúc này bà con có thể thấy đau tăng khi stress, ăn vào đầy hơn, bụng cồn cào hơn, lâu ngày thì viêm kéo dài, vết trợt khó lành và nguy cơ loét cũng cao hơn.

Những dấu hiệu bà con không nên xem nhẹ

• Đau âm ỉ hoặc nóng rát vùng thượng vị sau những đợt căng thẳng.
• Ợ hơi, ợ chua, đầy bụng, ăn mau no, khó tiêu.
• Cảm giác bụng cồn cào khi lo nghĩ nhiều hoặc thức khuya liên tiếp.
• Ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc, sáng dậy mệt và bụng khó chịu.
• Đau tái đi tái lại dù đã kiêng ăn uống khá kỹ.
• Buồn nôn, chán ăn, người gầy sút dần vì ăn vào không thấy dễ chịu.

Khi nào căng thẳng chỉ làm đau dạ dày thoáng qua, khi nào đã thành báo động?

Nếu bà con chỉ đau nhẹ, thoáng qua sau vài ngày áp lực rồi dịu xuống khi nghỉ ngơi, đó thường là giai đoạn khí trệ và vị mất hòa. Giai đoạn này xử lý sớm sẽ thuận lợi hơn rất nhiều.

Nhưng nếu đau lặp đi lặp lại, cơn đau rõ hơn về đêm hoặc lúc đói, ăn vào vẫn khó chịu, kèm buồn nôn, sụt cân, phân sẫm màu hoặc nôn ra máu thì không còn là chuyện chủ quan được nữa. Đây là lúc phải đi khám sớm để tránh biến chứng nặng hơn.

Tôi thường dặn bà con 5 việc để dạ dày đỡ bị stress bào mòn

• Ăn đúng bữa, đừng để dạ dày quá đói rồi mới ăn dồn.
• Giảm cà phê đậm, rượu bia, thuốc lá, đồ quá cay chua khi đang đau dạ dày.
• Ngủ sớm hơn, vì thức khuya làm khí huyết khó điều hòa, vị khí càng dễ nghịch.
• Dành thời gian thở chậm, đi bộ nhẹ, ngồi yên vài phút mỗi khi đầu óc quá căng.
• Không tự dùng kéo dài thuốc giảm đau hay thuốc kích ứng niêm mạc khi chưa có chỉ định.

Nếu triệu chứng trở nặng, bà con nên xử lý ra sao?

• Đi khám sớm nếu đau tăng liên tục, đau quặn, đau về đêm hoặc đau sau ăn kéo dài.
• Khám ngay nếu có nôn ra máu, đi ngoài phân đen, choáng váng, mệt lả.
• Không cố chịu đựng bằng mẹo dân gian khi bụng đau dữ dội hoặc bụng cứng.
• Không tự phối hợp nhiều loại thuốc dạ dày cùng lúc vì có thể che lấp triệu chứng nguy hiểm.

Điều quan trọng nhất là đừng để dạ dày gánh hết áp lực thay mình

Sau hơn bốn mươi năm gắn bó với nghề, tôi nhận ra rằng nhiều ca dạ dày kéo dài không chỉ nằm ở bữa ăn mà còn nằm ở nỗi lo tích tụ mỗi ngày. Chăm dạ dày đôi khi bắt đầu từ việc ngủ sớm hơn, bớt giữ mọi chuyện trong lòng và xử lý bệnh từ sớm khi mới chớm.

Nếu bà con đang đau vùng thượng vị, ợ chua, đầy bụng hoặc nghi ngờ dạ dày bị ảnh hưởng bởi căng thẳng kéo dài, hãy gọi 0904.778.682 để tôi và đội ngũ hỗ trợ tư vấn hướng chăm sóc phù hợp hơn. Biết cách giữ cho Tỳ Vị yên ổn, cơ thể cũng nhẹ nhõm hơn từng ngày.