Người Bị Huyết Áp Thấp Có Nên Uống Nước Lá Chanh Không

Người bị huyết áp thấp không nên uống nước lá chanh thường xuyên, vì loại nước này có tác dụng thanh lọc và lợi tiểu mạnh, dễ làm hao khí, giảm huyết áp thêm. Thỉnh thoảng uống ít, loãng thì được, nhưng nên ưu tiên nước gừng ấm, trà mật ong, táo đỏ – kỷ tử để bổ khí huyết, giúp huyết áp ổn định hơn.

Trong tuần vừa rồi, tôi có chia sẻ với bà con bài viết về lá chanh – “kháng sinh tự nhiên” giúp thanh lọc gan, tiêu đàm, kiểm soát đường huyết và hỗ trợ thải độc cơ thể, nhận được rất nhiều sự quan tâm. Trong đó, có bà con thắc mắc rằng “người bị huyết áp thấp có nên uống nước lá chanh không?”, hôm nay tôi xin chia sẻ rõ hơn để mọi người hiểu và dùng cho đúng nhé.

Thực ra, tình trạng huyết áp thấp xảy ra khá phổ biến, nhất là ở phụ nữ gầy, người ăn uống thất thường hoặc làm việc quá sức. Dưới góc nhìn của Y học cổ truyền, huyết áp thấp thường thuộc các thể như tỳ khí hư, khí huyết lưỡng hư, tỳ thận dương hư… tức là cơ thể bị thiếu khí, thiếu huyết, tạng Tỳ và Thận hoạt động yếu, khiến khí huyết không đủ nuôi dưỡng não và tim, dẫn đến chóng mặt, mệt mỏi, uể oải, chân tay lạnh.

Còn dưới góc nhìn của y học hiện đại, huyết áp thấp là khi huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg hoặc huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg. Khi đó, tuần hoàn máu kém, não và các cơ quan không được cung cấp đủ oxy, gây hoa mắt, buồn ngủ, tim đập nhanh. Những người này nếu dùng các loại nước có tác dụng thanh lọc, giải độc mạnh hoặc làm mát nhiều (như nước lá chanh, nhân trần, diệp hạ châu…) thì rất dễ làm khí huyết càng suy, huyết áp càng giảm.

Vì vậy, người huyết áp thấp không nên uống nước lá chanh thường xuyên. Lá chanh có tính hơi ấm nhưng lại thanh nhiệt, lợi tiểu, giải độc mạnh, nếu dùng quá nhiều sẽ làm hao tán khí huyết. Thỉnh thoảng uống 1–2 ly nhỏ, loãng, khi cơ thể khỏe mạnh thì không sao, nhưng tuyệt đối không nên dùng hằng ngày thay nước lọc.

Thay vào đó, bà con nên dùng nước gừng ấm, trà gừng mật ong hoặc nước sắc từ táo đỏ, kỷ tử, đẳng sâm – những vị giúp bổ khí, ôn dương, hoạt huyết nhẹ, hỗ trợ ổn định huyết áp và làm ấm tạng phủ rất tốt.

Nếu bà con bị huyết áp thấp kéo dài kèm mệt, chóng mặt, hay buồn ngủ, nên đi khám sớm để tìm nguyên nhân và điều chỉnh đúng cách. Tình trạng này nếu để lâu, não thiếu máu nuôi dưỡng có thể dẫn đến choáng ngất hoặc trụy mạch nguy hiểm.

Tôi vẫn thường nhắn với bệnh nhân rằng: “Huyết áp thấp không phải bệnh nguy hiểm, nhưng cần nuôi khí huyết cho đầy, tạng phủ mạnh thì mới hết mệt và đầu óc sáng suốt.”

Nếu bà con cần được tôi hướng dẫn kỹ hơn về chế độ ăn uống, bài thuốc giúp nâng huyết áp tự nhiên, có thể liên hệ trực tiếp qua số 📞 0904.778.682 để tôi tư vấn cụ thể hơn nhé.

Và nếu bà con muốn tìm hiểu kỹ hơn về cách dưỡng khí huyết, bồi bổ cơ thể bằng thảo dược, có thể đọc thêm bài chia sẻ tôi đã viết về chủ đề này tại Trung tâm Thuốc Dân Tộc – nơi tôi đang công tác. Bài có nhiều mẹo nhỏ giúp bà con ăn uống đúng cách, giữ huyết áp ổn định tự nhiên.