Người Bị Mỡ Máu Cao Có Uống Được Nước Lá Chanh Không

Người bị mỡ máu cao vẫn có thể uống nước lá chanh, nhưng nên dùng vừa phải, không thay thuốc điều trị; uống sau ăn, giúp thanh lọc gan, tiêu đàm, hỗ trợ giảm mỡ máu nhẹ nếu kết hợp cùng ăn uống điều độ và vận động hằng ngày.

Trong tuần qua, tôi có chia sẻ với bà con bài viết về lá chanh – vị thuốc dân gian vừa giúp thanh lọc gan, vừa có tác dụng kháng khuẩn tự nhiên. Nhiều người xem xong có nhắn hỏi rằng: “Bị mỡ máu cao thì có dùng được nước lá chanh không?” – đây là thắc mắc rất thường gặp, nên hôm nay tôi xin chia sẻ rõ hơn để bà con yên tâm.

Thực ra, người bị mỡ máu cao (rối loạn lipid máu) là nhóm rất nên chú ý tới việc thanh lọc cơ thể, giải độc gan và điều hòa chuyển hóa chất béo. Vì gan chính là “nhà máy xử lý mỡ” trong cơ thể – nếu gan bị quá tải, mỡ sẽ tích tụ trong máu và các cơ quan khác.

Theo quan điểm Đông y, mỡ máu cao thường xuất phát từ tỳ hư – can uất – đàm thấp ứ trệ. Tỳ vận hóa kém khiến chất béo không tiêu, đàm tích lại; can mất điều đạt làm khí huyết ngưng trệ, lâu dần sinh ra “đàm trọc nội sinh”. Vì thế, các vị thuốc có công năng hóa đàm, tiêu thấp, thanh can, lợi mật sẽ hỗ trợ rất tốt. Lá chanh lại thuộc nhóm này:

• Tính vị: cay, thơm, hơi ấm, quy vào kinh tỳ – phế – can.

• Công năng: hành khí, tiêu đàm, thanh nhiệt, giải độc, làm thông mật, giúp gan hoạt động nhịp nhàng hơn.

Còn nhìn dưới góc độ Tây y, trong lá chanh có tinh dầu citral, limonene, flavonoid, vitamin C, những hoạt chất này giúp chống oxy hóa, giảm viêm, hạ men gan và hỗ trợ chuyển hóa lipid. Một số nghiên cứu còn ghi nhận chiết xuất lá chanh có khả năng giảm cholesterol toàn phần và triglycerid ở mức nhẹ.

Tuy nhiên, bà con lưu ý: nước lá chanh chỉ nên dùng như một loại nước hỗ trợ, không thay thế thuốc điều trị mỡ máu. Nếu đang uống thuốc hạ mỡ máu, vẫn có thể uống nước lá chanh vào buổi sáng hoặc giữa hai bữa ăn, mỗi lần một cốc nhỏ (khoảng 100–150ml), không nên uống khi bụng đói và không để qua ngày.

Tôi vẫn dặn bà con rằng, để kiểm soát mỡ máu hiệu quả, cần kết hợp đồng bộ:

• Ăn uống thanh đạm, giảm dầu mỡ, hạn chế rượu bia, nước ngọt.

• Tăng rau xanh, cá, ngũ cốc nguyên hạt, duy trì vận động nhẹ mỗi ngày.

• Giữ tâm trạng thư thái, vì stress cũng khiến mỡ máu tăng.

Nếu bà con nào dùng nước lá chanh mà có dấu hiệu đầy bụng, ợ chua, tiêu chảy nhẹ, thì nên giảm liều hoặc ngưng vài ngày để theo dõi, vì thể tạng mỗi người khác nhau.

Tóm lại, người bị mỡ máu cao có thể uống nước lá chanh – nhưng chỉ nên dùng vừa phải, điều độ, kết hợp với chế độ ăn uống và thuốc điều trị. Nếu muốn được hướng dẫn kỹ hơn theo thể bệnh và thể tạng riêng, bà con có thể gọi cho tôi theo số 0904.778.682, tôi sẽ tư vấn chi tiết hơn để dùng cho an toàn và hiệu quả.

Còn bà con nào muốn tìm hiểu sâu hơn về các thảo dược giúp thanh lọc gan, giảm mỡ máu, ổn định chuyển hóa, có thể đọc thêm bài viết mà tôi từng chia sẻ về thực phẩm và dược liệu hỗ trợ gan mật – rất hữu ích cho người đang điều trị rối loạn mỡ máu đấy.